วิธีแก้ปวดหัวไมเกรน

posted on 27 Nov 2006 08:14 by ultrameaw  in Healthy

อืม ไม่รู้จะเขียนอะไรดี เพราะไม่มีเรื่องจะเขียน อืม ถ้างั้นวันนี้เอาสาระละกัน เพราะช่วงนี้วันอาทิตย์มักปวดหัวไมเกรนบ่อยมาก เลยจะเอาวิธีแก้ไขปวดหัวไมเกรนมาฝาก

อาการ

- ปวดศีรษะ ปวดตุ๊บๆแถวขมับ หรืออาจจะจะปวดบริเวณเบ้าตาเหมือนหัวใจเต้นตุ๊บๆอาจจะปวดข้างเดียวหรือทั้ง 2 ข้าง

- ปวดศีรษะมากจนอาจกระทบต่อกิจกรรมต่างๆ ที่ทำในแต่ละวัน จะปวดในช่วง 4-72 ชั่วโมง
คลื่นไส้อาเจียน

- เบื่ออาหาร

- มักจะปวดเมื่อพบกับสิ่งกระตุ้น เช่น แสงจ้า เย็นหรือร้อนจัด เสียงดัง อาจจะมีอาการนำ ที่เรียกว่า Aura คือจะอาจจะเห็นแสงแวบ แสงจ้า ตาพร่ามัว อาการชา

วิธีการรักษา

- ใช้ก้อนน้ำแข็ง หรือกระเป๋าน้ำแข็งปะคบที่ศีรษะ เพื่อช่วยให้เส้นเลือดหดตัวลงและบรรเทาอาการปวด

- นอนพักในห้องที่เงียบและมืด

- การนวดด้วยกลิ่นหอม ก็จะช่วยผ่อนคลายได้ ส่งผลให้อาการ ไมเกรน บรรเทาลง

- จดบันทึกอาการที่เกิดขึ้น เช่น วันเวลา ระยะเวลาที่ปวด อาการอื่นที่เกิดร่วมด้วย ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิด เพื่อหาทางหลีกเลี่ยงสาเหตุนั้นๆ เช่น แสง เสียงที่รบกวน รอบเดือน (ในผู้หญิง) แสง อาหารที่รับประทาน และ อื่นๆ

- คอยสังเกตอาการก่อนเริ่มมีอาการปวด เช่น อาการหิว ง่วงนอน อ่อนเพลีย แสง เสียงที่รบกวน

- งดอาหารบางชนิดที่อาจจะเป็นสาเหตุให้เกิดอาการ เช่น ผงชูรส พิซซ่า ชีส เหล้า กาแฟ เนย ช๊อกโกแลต เป็นต้น

- พยายามพักผ่อนให้พอเพียง หลีกการอดนอน

- การรับประทานอาการพวกปลาซึ่งจะมีสารอาหาร Omega-3 ก็จะทำให้ลดการเกิดอาการ ไมเกรน ได้

- การออกกำลังกายก็จะช่วยลดโอกาสเกิดอาการ ไมเกรน ได้เช่นกัน

- คนที่มีอาการบ่อยๆ แนะนำให้ให้พกยาติดตัวไว้อย่างน้อย 1 ชุดเสมอ

34 Comments

Comment



smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry

โอย... โรคแพ้ สาระ...
ปวดหัวตุ๊บ.ๆๆๆ....
กิกิ .555.
.
.
อันนี้ คอมเม้น เพื่อผ่อนคลายไมเกรน....
หรือ ยิ่งกว่าเดิม .. ม่ายรู้
บางครั้ง ก้อมีอาการปวดหัว มากๆ อย่างไมเกรน โดยมีพวกสิ่งกระตุ้นบางอย่าง
เหมือนกัน...
เคยไปหาหมอ เพราะปวดหัวมากๆ
ยาแก้ปวด ธรรมดา เอาไม่อยู่
นอนไม่หลับ
หมอ ตรวจไม่พบอะไร
ตอบง่ายๆว่า เครียด...
อืม เครียด ก้อเครียดสิ
ให้ยา อย่างแรงมากิน
หลับสนิทลึกนาน
เม้น... ยาวเย้ย

#1 By (¯`•¸®·neo590·) °´¯)* on 2006-11-27 08:59

ปกติจะปวดหัวเพราะ เครียด อ่านหนังสือในที่เเสงไม่พอ จ้องคอมนานไป ดูทีวีมากไป สายตาสั้นเพิ่ม ..รู้ว่าต้องไปตัดเเว่นใหม่เเล้ว

ไมเกรนไม่เคยซักที....ปกติไม่ค่อยเครียด ลัลลา ลั๊ลล้า

#2 By KusaYoshi on 2006-11-27 13:11

ผมเคยมีแฟนที่เป็นไมเกรน เป็นเอามากขนาดน่าสงสาร
ผมหมายถึงก่อนเป็นแฟนนะครับ
แต่พอเราเป็นแฟนกัน เธอก็ไม่บ่นเลย

#3 By 「4GLORY」 on 2006-11-30 14:13

ปวดหัวมากค่ะ ไม่รู้จะทำไงดี

#4 By ภารดา (202.143.136.100 /192.168.1.110) on 2007-08-14 08:44

ขอบคุณมากค่ะ เดี๋ยวจะนำไปใช่บ้าง

#5 By เปรียว (222.123.229.89) on 2007-11-25 14:59

ผมเป็นอีกคนหนึ่งที่รู้สึกปวดหัวข้างเดียวบ่อยมากและจะเป็นช่วงที่ต้องทำงานอยู่ จะมีวีธีที่จะช่วยได้ไหม
เพราะต้องทำงานอยู่ไม่มีเวลาพัก ถ้ากินยาก็จะง่วงมาก

#6 By ole (124.157.251.100) on 2007-11-26 14:24

#7 By kookik (124.121.247.252) on 2007-12-19 12:41

อะไร? งง งงquestion

#8 By ... (125.27.105.222) on 2007-12-24 12:32

#9 By (210.86.208.232) on 2008-01-03 22:03

#10 By มารูโกะ (210.86.208.232) on 2008-01-03 22:03

เป็นอีกคนหนึ่งที่ปวดหัวมากกินยาก็ไม่หายบางครั้งปวดถึง2วันอาการจะปวดที่เบ้าตาข้างเดียว และมีอาการคลื่นไส้อาเจียนนอนไม่หลับเวลาที่ปวดหัวแต่ละครั้งทรมานมากอยากรู้วิธีรักษาที่ไม่ต้องปวดหัวอีกใครรู้ช่วยบอกที

#11 By เจเจ (210.203.170.69) on 2008-01-15 16:10

อยากรู้อีกอย่างว่าไมเกรนเป็นโรคร้ายแรงมั๊ยคะ
หายขาดได้มั๊ย
ตอบกลับทางเมล์นะคะกรุณาด้วยค่ะ
kiew_111@hotmail.com

#13 By (125.26.189.99) on 2008-01-27 01:21

ปวดหัวมากๆ จะหัวจะระเบิดแล้ว เหมือนเส้นเลือดในสมองจะแตกเลย ทรมานที่สุด ให้เป็นอะไรก็ได้อย่าได้มาเป็นเกี่ยวกับหัวเลยไม่รู้จะรักษายังไง

#14 By ไมเกรน (203.150.49.101) on 2008-01-29 13:45

ตอนนี้กำลังปวดหัวอยู่เป็นเกือบทุกวันเลย ไม่รู้เป็นไมเกรนรึป่าวแต่ก้อพาวนาอย่าให้เป็นอะไรที่ร้ายแรง กลัวการไปหาหมอมากเลยค่ะ อาการปวดตอนนี้ปวดขมับทั้งสองข้างเอามาก ๆ บ้างครั้งก้อข้างเดียว ปวดจนน้ำตาไหลเลยล่ะ ก้อซื้อยามาทานเอง ยามี 4 ตัว คือ แก้ปวด ครายกล้ามเนื้อ ขยายหลอดเลือด ป้องกันไมแกรน กินไปแล้วจะมีอาการซึม ๆ ทรมานมากเลย ไม่ได้เครียจอยู่ ๆ ก้อเกิดขึ้นเอง บ้างครั้งพึงตื่นนอนก้อมี

#15 By หมูน้อย*^_^* (203.158.129.155) on 2008-02-18 14:42

ขอบคุณนะที่แนะนะจ๊ะ

#16 By หยุ้มหยิ้ม (61.19.114.100) on 2008-02-19 11:30

ตอนแรกหาหมอประกันสังคม ปวดหัวบ่อย บอกเครียด
ให้แต่ยาแก้ปวด พารา แต่ก้อไม่หาย
ช่วงหลังให้เปนยาไมเกรน เม็ดเล็กๆ สีเหลือง แต่ก้อไม่หายอีก

จนสุดท้าย ไปหา รพ.จุฬา บอกเปนไมเกรน แต่ได้รับยา "Naprosyn LE (Naproxen) กินละหายค่ะ

พอเริ่มปวด ก้อกินยานี้ได้ผล

แต่มะทราบว่าจะได้ผลกับท่านอื่นหรือเปล่านะ
จะลองก้อได้ สำหรับคนเปนไมเกรน

#17 By KooKii (203.107.230.2) on 2008-03-01 10:41

ถ้าเกิดเป็นไมเกรนบ่อย ๆ จะมีผลกระทบอะไรหรือเปล่า

#18 By (117.47.174.34) on 2008-03-07 12:36

#19 By (202.91.18.205) on 2008-03-17 23:16

จะลองไปทำดูนะbig smile open-mounthed smile confused smile sad smile angry smile tongue question embarrassed wink double wink cry

#20 By แล้วแต่เธอ (202.28.66.23) on 2008-03-26 12:39

ผมปวดหัดมากเพิ่งเปนได้3วันคับ อาการจะปวดหลังจากตื่นนอน1-2ชม.แล้วก็ปวดไปทั้งวัน ปวดตุ๊บๆทั้งสองข้างเหมือนเส้นเลือดจะแตกซะงั้น ไม่รู้จะทำไงดีไคมีวิธีช่วยแนะทีคับ nutkung.thai@hotmail.com

#21 By notty (124.120.164.83) on 2008-03-27 17:02

ปวดหัวมากเลยค่ะ(อยากให้หายขาดไปเลยพอจะมีทางบ้างหรือเปล่าค่ะ)

#22 By (210.246.178.51) on 2008-04-03 13:03

big smile confused smile sad smile

#23 By ตอง (118.175.82.27) on 2008-04-10 15:56

sad smile angry smile tongue cry

#24 By ภ- (117.47.164.144) on 2008-04-12 17:12

THANKS งับ
big smile big smile open-mounthed smile open-mounthed smile

#25 By (222.123.101.116) on 2008-04-18 13:31

ปวดหัวมากเเล้ว
ไม่อยากทำไรเลย
นอกจากนอนพักผ่อน
เป็นเเล้วรู้สึก ทรมาน มากๆค่ะsad smile tongue

#26 By ปลา2538 (117.47.91.249) on 2008-04-22 17:21

#27 By หมูหวาน (117.47.95.2) on 2008-05-20 11:58

หมูหวานไปหาหมอที่รพ.จุฬาหมอให้ยา(Cafergot+NUROFEN400) มากินอย่างละ 1 เม็ดตอนวันทำให้หมูหวานหายห่วงเรื่องไมเกรนเลยค่ะขอบคุณหมอด้วยนะค่ะ surprised smile

#28 By หมูหวาน (117.47.95.2) on 2008-05-20 12:03

#29 By (125.24.128.79) on 2008-05-23 12:03

ตอนนี้ปวดหัวโครตตตตตตตangry smile

#30 By (202.44.8.100) on 2008-05-28 16:25

ร

#31 By มิน (125.27.202.216) on 2008-06-13 12:05

อู๊ยย

เล่นไปปวดไป

#32 By Mai (118.174.50.202) on 2008-06-26 21:48

ถ้าอยากได้ยาแต่ไม่อยากไปหาหมอจะซื้อยาที่ร้านขายยาได้ไหม

#33 By บูม (58.8.229.230) on 2008-06-30 20:25

ขอบคุณค่า

ช่วงนี้เปนบ่อยมากเลย

แก้ด้วยการนอน+กินยาอย่างเดียวเลย

ต่อไปจะลองวิธีอื่นดูบ้างconfused smile

#34 By fang (203.209.100.228) on 2008-07-02 21:49